南海网3月17日音问（记者 王康景）“家东说念主们，国度喊我减肥了！”近日校园情色，国度卫生健康委面向公众发布《体重科罚教养原则（2024年版）》。“国度版减肥指南”出台，也激勉网友不少商讨，什么情况需要减肥，以及如何科学减肥，在海南又如何聚首活命状貌和饮食风俗进行减肥等话题备受关怀。海南医科大学第一附属病院临床养分科副主任医生、痴肥与健康科罚门诊行家周海燕就此进行了分析解读。

据了解，连年来，我国痴肥问题日益严峻。数据涌现，18岁及以上住户超重率和痴肥率分手达到34.3%和16.4%，6岁以上儿童青少年的超重/痴肥率也接近20%。痴肥不仅影响外貌，更是糖尿病、高血压、腹黑病等慢性病的高危因素。

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动作海南东说念主校园情色，面临丰富多采的腹地好意思食，减肥似乎成了一场“甜密的包袱”。海南粉、文昌鸡、清补凉、老爸茶里的饮品和糕点……稠密好意思食眩惑之下，如安在享受好意思食的同期，还能健康减重呢？

周海燕默示，领先东说念主们应该明确一个办法，减肥不是盲目跟风，而是基于科学的体重科罚。有几个主义不错匡助东说念主们判断是否需要减肥：

一是体质指数（BMI值）：体重指数（BMI）=体重(kg) / 身高（m）²，经常畛域：18.5~23.9，超重：24.0~27.9，痴肥：≥28.0。如若处于超远大要痴肥，则需要减脂减肥；

二是腰身，成东说念主中心型痴肥前期：85cm≤男性腰身＜90cm，80cm≤女性腰身＜85cm，成东说念主中心型痴肥：男性腰身≥90cm，女性腰身≥85cm；

三是东说念主体因素测定，如若体脂率：男性体脂率≥25%时校园情色，女性体脂率≥30%时可判定为痴肥；如若内脏脂肪面积：内脏脂肪面积>100cm²可判定为内脏型痴肥，内脏型痴肥及中心性痴肥是糖尿病、高血压、腹黑病的高风险因素。