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这是【七茶一书】的第1872期共享

作家 | 九月一号 裁剪 |楠楠

格林童话

开首 | 七茶一书茶书院

（ID：qichayishuchashuyuan）

共享 | 宋三哥(ID:s618618007)

都说喝茶健康，喝茶好，

但是很少有东说念主知说念，茶里这样多因素，到底是什么？

一杯茶里到底藏着啥宝贝，老先人的聪惠在那处？

这可比你设想的精彩多了！现时好多东说念主喝茶，等于以为茶香好闻、口感玄机，可你知说念吗？这杯茶里藏着的“健康矿藏”，比你喝过的任何养分品都的确。

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一、抗氧化的「茶多酚」：茶里的「抗氧小卫士」

茶多酚啊，那关联词茶里的明星因素，

号称抗氧化界的扛把子！

如若把身段比作一座冗忙的工场，

那解放基等于工场里到处乱窜的“小混混”，它们可爱到处苦闷，艰涩细胞的褂讪。

别看这解放基个头小，它们捣起期骗可不得了，

不仅会让皮肤变得暗千里、长皱纹，还可能激勉各式慢性疾病。

茶多酚就像一群斗胆的“抗氧小卫士”，

它们身披战甲，手里拿着一把把“抗氧化之剑”，

一朝遭遇解放基，就绝不彷徨地冲上去。

这些“小卫士”会妥协放基伸开犀利的搏斗，把它们“制服”，从而保护我们的细胞免受伤害。

科学参议标明，茶多酚具有浩荡的抗氧化才智，

其抗氧化活性是维生素 C 的 10 多倍，维生素 E 的 15 倍。

有了茶多酚的保护，我们的身段细胞就像被施了保护罩相通，

芳华活力得以弥远留存。

是以啊，多喝茶，让茶多酚帮我们起义岁月的侵蚀！

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二、留心醒脑的「咖啡碱」：茶里的「能量充电宝」

「咖啡碱」呢，等于茶的留心“小高手”。

喝完一杯茶，所有东说念主短暂满血回生，等于它的功劳。

如若把大脑比作一台测度机小黑屋 调教，

那咖啡碱就像是给测度机注入的一股浩荡电流。

它一干与大脑，就像一个奋勉的邮递员，

马上地把神经信号加速传递。

这样一来，大脑的运转速率坐窝加速，想维变得敏捷起来。

困意就像被斥逐的小妖精，王人备没影了。

何况和纯咖啡因饮料不同，

茶里的咖啡碱是和茶多酚、氨基酸等物资通盘“抱团”使命的，

这种组合就像是给大脑提供了一种“缓释”能量。

茶多酚能中庸掉咖啡碱带来的一些过度慷慨感，

氨基酸则像温暖的安抚者，给大脑带来缩小感，

是以茶的留心是一种让东说念主身心愉悦的袒露，

不是那种垂死、心慌的慷慨。

关于我们这些需要永劫辰用脑使命、学习的东说念主来说，

茶等于最佳的“能量充电宝”。

在吃力的上昼，来一杯茶，使命、学习效用立马进步。

三、养胃护胃的「茶多糖」：茶里的「肠胃防守神」

「茶多糖」这个因素，就像是茶里特等派来体恤我们肠胃的小天神。

它是一种水溶性羼杂物，干与肠胃后，就像一把优柔的扫帚，

轻轻扫除肠胃里的垃圾和无益物资。

关于那些脾胃不好的东说念主来说，

茶多糖就像是一个温暖的怀抱，给肠胃带来舒心感。

它能促进肠胃的消化功能，让食品在肠胃里更好地解析、招揽。

何况关于那些频频胃痛、胃胀的东说念主来说，

适量地喝一些茶，其中的茶多糖能保护胃黏膜，就像给胃穿上了一层防护服。

比如红茶，经过发酵后，茶多糖的含量相对较高。

在清冷的冬天，喝一杯红茶，暖胃又舒心，这都多亏了茶多糖的呵护。

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四、革新血脂的「茶皂素」：茶里的「血管计帐人人」

「茶皂素」，这个听起来有点奇怪的因素，

其实是血管的“救星”。

现时好多东说念主吃得多、动得少，血管里很容易堆积脂肪，

就像水管用深入会结垢相通。茶皂素就像是一个专科的“血管计帐人人”。

它一干与血管，就运转发达我方的“清洁”功能。

茶皂素能镌汰血液里的胆固醇含量，驻守脂肪在血管壁上堆积。这样一来，血液流动就愈加顺畅，心血管疾病的风险也随之镌汰。

有参议标明，永远饮用普洱茶，

其中的茶皂素关于革新血脂有很好的成果。

关于那些“三高”东说念主群来说，茶是他们生涯中不行或缺的健康饮品。

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五、增强免疫的「茶黄素」：茶里的「免疫小襄理」

「茶黄素」是茶叶发酵历程中产生的一种因素，

它就像是给我们的免疫系统加油的小襄理。

它能增强免疫细胞的活性，就像给免疫队列注入了一针“强心剂”。免疫细胞斗争力增强了，就能更好地起义病原体的入侵。

比如说，在流感高发的季节，多喝一些富含茶黄素的红茶、普洱茶，身段的抵触力会增强，生病的概率也会镌汰。

六、舒徐神经的「氨基酸」：茶里的「缩小魔法师」

「氨基酸」呢，等于茶里的“缩小魔法师”。

它让茶喝起来有鲜爽回甘的口感，更蹙迫的是，它对我们的神经有很好的舒徐作用。

当东说念主感到惊慌、垂死时，大脑就像被乌云遮掩，想绪乱成一团。

而氨基酸一出现，就像一阵温暖的风吹散了乌云。它能促进大脑分泌多巴胺，这种物资会让东说念主脸色愉悦、缩小下来。

在吃力的一天后，喝一杯富含氨基酸的绿茶，

所有东说念主就像被按了一个“缩小键”，难熬感短暂减轻。

七、茶里的「矿物资」：微不雅宇宙的「小小强人」

茶里还富含钾、钠、钙、镁、铁等矿物资，

它们就像是微不雅宇宙里的小强人，自然个头小，但能量可不小。

钾元素有助于保管细胞的电解质均衡，关于腹黑健康至关蹙迫；

钙元素能康健骨骼；铁元素则是制造血红卵白的必需原料，能详实贫血。

这些矿物资在茶叶里含量虽不高，但永远饮茶，它们的健康作用也会逐渐积存起来。

茶里的这些因素，就像一个微不雅天地，互谄媚作、互终点合。

茶多酚、咖啡碱、茶多糖等因素通盘组成了茶的私有魔力。

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它们有的抗氧化、有的留心、有的养胃、有的护心、有的增强免疫、有的舒徐神经、有的补充养分，茶就像一位不为人知的健康防守者，把它的精华奉献给我们。

是以，茶友们，下次喝茶时，可别鄙夷了这杯茶。

它是大自然馈赠送我们的自然矿藏，每一口茶都蕴含着大自然的精华。

在这个快节拍的期间，我们不妨多泡一杯茶，

让茶里的这些因素为我们带来健康与活力。

茶的宇宙博大深湛，这些因素背后还有更多的隐秘恭候我们去探索，让我们通盘在茶香中试吃健康东说念主生！

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